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Shapers Kochbuch

Hier sammeln wir Rezepte unserer Trainer und Kunden um euren Ernährungsplan abwechslungsreicher zu gestalten. Habt ihr Rezeptideen könnt ihr diese per Email an info@shape-trier.de senden. Habt ihr eines unserer Rezepte zubereitet und möchtet uns ein entsprechendes Foto zukommen lassen, könnt ihr gerne eine Email an kochbuch@shape-trier.de senden. Wir aktualisieren dann zeitnah das entsprechende Rezept.

Wir bedanken und im Vorfeld bei allen Zusendungen und freuen uns, dass wir eure Rezepte veröffentlichen dürfen.

Bohnenkuchen goes Christmas

Gebäck / Kuchen

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Zutatenliste

250g Weiße Bohnen 
30g Whey Protein 
2 Eiklar 
5g Backpulver
6g Backkakao
20g Haselnüsse
100g Apfel 
Zimt
Spekulatiusgewürz 
Flavedrops

Zubereitung

Alle Zutaten außer Apfel und Haselnüsse zu einem Teig verarbeiten. 
Apfel klein schneiden und zusammen mit den Haselnüssen unter den Teig heben. 
Den Teig in eine Silikonform geben und bei 170 Grad ca 25-30 min backen

Rezeptdetails

  •  
  • Portionen
    0
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    583 kcal
  • Fettgehalt
    15,9g
  • Proteingehalt
    54,5g
  • Kohlehydrate
    43,2g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal